Почему детям полезно ходить с босыми ногами по песку: ответ подолога — uzbfilm.ru

Теплый незапятнанный песок, босоногие ножки и полная свобода – вот оно счастье хоть какого малыша! Но оказывается, это к тому же весьма полезно для детс

Теплый незапятнанный песок, босоногие ножки и полная свобода – вот оно счастье хоть какого малыша! Но оказывается, это к тому же весьма полезно для детских ножек.

Доктор Комаровский опубликовал статью подолога Кирилла Шлыкова @dr.shlykov о бесспорной полезности контакта босоногих детских ступней с песком.

Хождение с босыми ногами по песку — это наилучшая физическая культура, которую нам⁣выдумала природа. «Ком земли, наполняя своды стопы, от Адама и посейчас выручает босоногую ногу человека от плоскостопия» — писал узнаваемый русский ортопед Р.Р. Вредоносен.⁣

Во-1-х, суставам стопы ничего не мешает, и они могут свободно двигаться.⁣

Во-2-х, чтоб приспособиться к вязкой поверхности, мускулам приходится интенсивно работать. А это приводит к повышению их силы, что поможет в дальнейшем задерживать стопу в правильном положении.⁣

В-3-х, нашей стопе весьма очень не хватает сигналов от окружающей среды: какая поверхность — мягенькая либо жесткая, какой у нее рельеф, какая температура. Почему не хватает? Поэтому что мы с юношества приучены ходить в обуви и живем в городке. А если сигналов от стопы не достаточно, мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) становится «ленивым» и разучивается управлять стопой, шагом.

В-4-х, конкретно сенсоры подошвы (барорецепторы) дают правильную настройку всего тела до самой маковки. Они передают информацию нервной системе, как задерживать позвоночник, в котором положении держать сустав, какие мускулы сокращать. А если информация ограничена, мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) начинает додумывать, как расположить ему тело, и все почаще ошибается.

Но, непременно, принципиально не забывать о мерах предосторожности:⁣

🔸 удостоверьтесь, что в песке нет стекол и остальных острых предметов;⁣
🔸 выбирайте места, где не выгуливают звериных;⁣
🔸 не стоит ходить с босыми ногами по песку, если у вас не так давно была травма стопы либо на ногах есть раны.⁣

Безупречное пространство для прогулок по песку — это, естественно, пляж на море. Да и в почти всех дворах я нередко вижу привезенный для деток незапятнанный песок, где охото скинуть обувь и побегать, как в детстве!

Источник: @doctor_komarovskiy