Отдых с ребенком — какие продукты уменьшают вред солнечных лучей

Планируете отдых с детками на море?  Не запамятовывайте, что детская кожа весьма восприимчива к действию солнечных лучей. И приобретенные в

Планируете отдых с детками на море?  Не запамятовывайте, что детская кожа весьма восприимчива к действию солнечных лучей. И приобретенные в детстве солнечные ожоги могут весьма больно «аукнуться»  спустя годы.  Но против всякого «яда» постоянно можно отыскать «противоядие».

Отдых с детками — это, непременно, серьезное соблюдение временного режима получения солнечных ванн: пребывание малыша под открытым солнцем может быть лишь до 11 утра и опосля 16 (а лучше 17) часов вечера. Внедрение солнцезащитных кремов также непременно. Но не надо забывать и про поддержку организма изнутри: верный рацион малыша во время отпуска на море прирастит способности его организма в противоборстве солнечным лучам.

Вылечиваем малышей без химии: 7 натуральных средств от солнечных ожогов

Нет времени читать статью на данный момент? Мы вышлем на вашу почту!

Тирозин и триптофан — вещества, которые увеличивают устойчивость кожи в ее противоборстве солнечным лучам во время  отдыха с детками. Эти аминокислоты содействуют выработке меланина  в дерматологических покровах и защищают таковым образом кожу малыша от солнечных ожогов. Где их взять?  Высочайшим содержанием  тирозина и триптофана славятся  рыбные продукты, мясо и печень. Потому даже в летнюю пору, во время отдыха на море, не исключайте эти продукты из рациона малыша. Но смотрите, естественно, за их свежестью.

Отдых с детками — под защитой бета-каротина. Бета-каротин  – один из самых активных и надежных защитниковдетской кожи от вольных радикалов, которые могут в излишке появляться в поверхностных слоях кожи под воздействием солнечной «бомбардировки». Неплохой уровень бета-каротина – это естественная защита организма от солнечных ожогов и разрушения мембраны клеток. Больше всего бета-каротина содержится в моркови. Потому до выхода на залитый солнцем морской пляж доктора весьма рекомендуют испить стакан свежевыжатого морковного сока.

Много бета-каротина и в абрикосах. Они, не считая того, содержат витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) группы B, РР, фосфор, железо, биофлавоноиды. Ускоряют возникновение загара, обеспечивают защиту от ультрафиолета.

Не забудьте про ликопин. Исследования ученых демонстрируют: ликопин вдвое наращивает естественную защиту кожи от вольных радикалов, ускоряет выработку меланина и обеспечивает получение прекрасного загара. Потому салат из новых помидоров с добавлением подсолнечного масла прохладного отжима непременно должен находиться в вашем меню во время отдыха с детками. Ликопина в особенности много в помидорах.

Термический удар в каре: как уберечь малыша

Источник: moirebenok.ua