Когда ребенку можно не спать днем: признаки взросления — | Новости на uzbfilm

Дневной сон просто необходим маленькому ребенку для восстановления сил и нормального развития. Но понять, когда можно от него отка

Дневной сон просто необходим маленькому ребенку для восстановления сил и нормального развития. Но понять, когда можно от него отказаться, зависит не столько от возраста, сколько от состояния детской нервной системы.

Потребность в дневном сне у разных детей заметно различается – кто-то в 5 лет отказывается засыпать, а кому-то и во втором классе необходимо поспать после школы. Конечно, существуют некие усредненные нормы детской потребности в дневном сне по возрасту, и большинство малышей так или иначе в них вписываются. Однако, сами педиатры не рекомендуют так уж категорично ориентироваться на эти усредненные нормы, а смотреть, больше, на поведение вашего конкретного ребенка.

Итак, новорожденный малыш спит большую часть суток, просыпаясь лишь когда голоден, либо что-то беспокоит. Это крайне необходимо, поскольку именно во время этого младенческого сна происходит множество важных процессов в детском организме. Но примерно к 6 месяцам время бодрствования заметно увеличивается, сон упорядочивается и малыш, обычно, спит днем 2 раза – после завтрак и после обеда. После 1-1,5 лет малыш больше не хочет спать в первую половину дня и остается лишь один дневной сон. Уже с 4-летнего возраста ребенок может периодически отказываться засыпать днем, но педиатры все же считают, что это еще слишком рано. Хотя, они же рекомендуют ориентироваться на состояние малыша, чтобы понять, можно ли перестать его укладывать на дневной сон.

Трудности с засыпанием

Процесс укладывания на дневной сон затягивается, не помогают ни колыбельные, ни любимые книжки. Ребенок просто не может уснуть, а если и засыпает, то сон его неспокойный. Правда, возможна ситуация, когда малыш не может уснуть из-за перевозбуждения, но позднее он зевает и явно видны признаки усталости. В этом случае, скорее всего он еще не готов отказаться совсем от дневного сна, но иногда можно просто спокойно полежать и отдохнуть.

Стабильное настроение в течение дня

Ребенок живой человек, и в течение дня у него могут случаться перепады настроения, как и у любого взрослого. Однако, если не спавший днем малыш к вечеру выглядит уставшим, раздражителен и капризен сверх привычной нормы, он еще не готов отказаться от дневного сна. У ребенка, который может бодрствовать целый день, не бывает нервных срывов вечером, во всяком случае, постоянно.

Дневной сон мешает ночному засыпанию

В те дни, когда малыш спит днем, ему сложно уснуть в привычное время вечером. Он бодр, переполнен энергией и просто не хочет спать. Может так же проснуться среди ночи или слишком рано утром. В то же время, без дневного сна ребенок спокойно засыпает вечером и спит без проблем до утра.

Нет признаков усталости

Если в течение дня без дневного сна ребенок не засыпает, например, в транспорте или в кинотеатре, не трет глазки, не зевает, значит, у вас все в порядке и можно разрешить ему не спать днем. Но, возможно, не каждый день и в зависимости от предполагаемой нагрузки на малыша.

Развитие в соответствии с возрастом

Поскольку сон необходим для восстановления не только физических сил, но и умственной деятельности, важно понаблюдать за ребенком какое-то время, чтобы не упустить признаки постоянного недосыпания. Вы должны убедиться, что малыш легко усваивает новые знания, его восприятие и внимание соответствуют возрастным нормам. Так же обратите внимание, не стал ли ребенок чаще болеть, перестав спать днем.

Сколько должен спать ребенок от рождения до 7 лет

Если по всем признакам, ребенок уже готов обходиться без дневного сна, все же не стоит резко менять его образ жизни.

    Для начала, предложите просто спокойно полежать в постели вместо сна, это поможет детскому организму отдохнуть.
    Даже если ребенок по всем признакам готов обходиться без дневного сна, перестройка пройдет не мгновенно – скорее всего, время от времени он все же будет засыпать днем, и это нормально. Задача родителей не заставлять, а предложить и дать возможность.
    Если после отказа от дневного сна малыш все еще сильно устает вечером, возможно, стоит перенести вечернее укладывание на более раннее время. Так ребенок легче перестроится на новый ритм жизни.